不眠症に悩む多くの方は、なぜ眠れなくなっているのかわからないことが多いようです。 ストレスや不安を感じていたとしても、 本人にその自覚はなく、 なぜか眠れないなと悩んでしまい、 余計に眠れなくなってしまうようです。 また、眠れない原因がはっきり…

不眠症といってもいろいろと原因がありますが、あなたは自身の不眠症の原因をはっきり理解していますか？？ 一般的には、こんなような原因が考えられます。 ・ストレス：仕事上の問題、家族や友人の死・痛みを伴う怪我や病気・不安や抑うつ・アルコール・カ…