疲れが朝まで残るなら「北の大地の夢しずく」を試してみて！！
「たくさん寝ているのになぜか朝スッキリしない・・・」
「どれだけ寝ても疲れが朝まで残っている・・・」
眠る時間がないのならともかく、
たくさん寝ているのに疲れが取れていないとなると、
どうしたらいいかわからなくなりますよね。
そこでまず、睡眠の質を上げる簡単な方法を紹介します。
・眠る前にぬるま湯で20分ほど半身浴する
・眠る2時間前からテレビやパソコン、スマホを見ない
・眠る前にカフェインを取らない ・ホットミルクやココアなどを飲む
・クラシックを聴く
・就寝一時間前には間接照明に切り替える
・ゆっくりストレッチをする
これらのことなら比較的簡単にできると思います。
全部はできなくても、まずはいくつかやってみるのがいいでしょう。
ただ、 「これくらいのことは試したけど、いまいち効果がない・・・」
という場合は、もう一つ方法があります。
それは、不眠サプリ「北の大地の夢しずく」に頼ることです。
「え！？睡眠薬！？」と思うかもしれませんが、
北の大地の夢しずくは睡眠薬ではありません。
アスパラガスなどの自然の成分が使われた健康食品です。
眠る30分から2時間前に飲むことで、 身体を自然と眠りの状態に導いてくれます。
睡眠の質そのものを改善してくれるので、 朝に疲れが残るということがありません。
当然、副作用などの心配もないです。
不眠症に悩んでいるなら試してみてはどうでしょうか？？
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