睡眠時間ちゃんととれてますか？？ 忙しすぎて、寝る時間が毎日4時間とか3時間しかないという方、意外と少なくないと思います。 しかもその短い時間をぐっすり眠れたらいいんですが、仕事のストレスや心配事でちゃんと眠れないこともありますよね。 睡眠時間…

不眠症といってもいろいろと原因がありますが、あなたは自身の不眠症の原因をはっきり理解していますか？？ 一般的には、こんなような原因が考えられます。 ・ストレス：仕事上の問題、家族や友人の死・痛みを伴う怪我や病気・不安や抑うつ・アルコール・カ…